Lena Mendez •
Certified Nia Teacher
Gesundheitspädagogin
Pilates Coach

Wippende Füße unter dem Tisch, Klickgeräusche mit dem Kopf des Kugelschreibers, wildes Gestikulieren - das war ich. Ich bin es noch, aber nicht mehr ganz so intensiv, nicht mehr ganz so heftig. Ich stille meinen ständigen Bewegungsdrang ganz einfach mit Bewegung. Das habe ich schon immer versucht. Ich bin gelaufen, gerollt, gesprungen, geschwommen, habe nach Bällen geschlagen, bin in Fitnessstudios kleine Trittbretter auf- und abgestiegen. Danach war ich kaputt, matt, aber nicht ruhiger. Es schien, als wolle mein Körper mit diesen kleinen manchmal von mir unbemerkten Bewegungen meinen Geist zur Ruhe kommen lassen.

Vor einigen Jahren lernte der beste Freund meines Mannes eine Frau kennen, die auch mein Leben verändern sollte. Ann Christiansen ist gebürtige Schwedin, Leistungsschwimmerin bei der Olympiade gewesen und Nia-Trainerin. Ich hatte von Nia zuvor noch nie gehört und ließ mich mit in eine ihrer Stunden in Hamburg nehmen. Nia. Kann man das essen? Was soll das sein? Nach meiner ersten Stunde war ich mehr als skeptisch. Schon währenddessen habe ich immer mal nach Kameras gesucht, weil die Bewegungen so anders waren. Und alle haben während der gesamten Stunde gelächelt, anstatt zu stöhnen wie bei Bauch-Beine-Po-Kursen.Beim gemeinsamen Abendessen fiel meinem Mann dann auf, dass ich nicht auffalle. Meine Beine ruhten unter dem Tisch. Meine Hände lagen entspannt auf dem Tisch. Ich war so entspannt und doch so voller Energie.

Meine Skepsis nahm ich mit zurück nach Berlin und ließ sie beim nächsten Hamburgbesuch gleich Zuhause. Bei meiner zweiten Nia-Stunde fing ich Feuer. Zuvor hätte ich mir nie zu träumen gewagt, dass ich jemals andere Menschen so begeistern könnte, wie es mir jetzt mit Nia gelingt. Es ist so einfach, diese Leidenschaft zu teilen. Nia-Stunden sind ein Geben und Nehmen. Es ist so bereichernd vorn zu stehen, zu tanzen, zu motivieren, wenn hinter einem eine Gruppe strahlender Menschen mittanzt und dankbar jede Bewegung, jede Idee aufnimmt und mit seinem vorhanden Potential umsetzt.

Seitdem ich mich mehrmals pro Woche durch Nia bewege und bewegen lasse, fühle ich mich nicht nur körperlich fitter. Es hat auch so unglaublich viel in meinem Leben bewegt. Das Selbstwertgefühl steigt ungemein, mein Tatendrang ist manchmal nicht zu bremsen, Ideen sprudeln aus mir heraus und ich habe einfach eine so viel positivere Einstellung zum Leben gewonnen.